海淘别瞎买!美亚值得买产品之《孕妈营养篇》来

2015-01-08 人人都爱小宝贝

这段时间正在写一个值得海淘的母婴产品合集,因为发现太多妈妈想海淘安全实用的产品,但是却不知道到底该买什么.....

我自己海淘的产品挺多的,大部分经典的产品都用过,没事也喜欢尝尝鲜,买些冷门的东西,好的坏的都用过不少,所以想分享给妞儿们,让大家少走弯路吧。

这个系列文章整体上分为孕妈篇与宝宝篇2部分,其中又细分为营养,洗护,用品等等不同小分类,合起来总共会有6到8篇的样子,今天是第一篇《孕妈营养篇》,妞儿们关注后,回复“zdm”可以阅读整个专题。

最后再啰嗦一句,我知道很多妞已经是宝妈了,这里面的大部分产品已经用不上了,但没准咱还要二胎呢,这功课也要做足,咱不是还有弟弟妹妹,同学朋友吗,把这些好用的产品推荐给他们,能让她们的孕期舒心一点,那也是极好的!

OK,传说中的正文终于开始了。

一、孕期营养补充类(维生素、DHA、钙等)

在怀孕准备期和整个孕期,营养对麻麻来说都是至关重要的,充足的蛋白质、叶酸、钙、铁、锌、维生素等的摄取,可以预防孕妇和胎儿贫血,帮助胎儿各方面良好发育:

怀孕初期(1—3个月)所需的营养

怀孕初期是胎儿发育的重要阶段,胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形。此时应最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维生素A的摄取,除了可以帮助预防发生贫血的现象,且可以帮助胎儿神经系统的良好发育。提供给孕妇足够的锌,可帮助怀孕初期因缺乏锌所产生的怠倦及早产情况。

怀孕中期(4—6个月)所需的营养

此期应提供孕妇足量的铁质,可帮助孕妇预防发生常见的贫血现象。足量的补充维他命B群有助于母体及胎儿红血球的形成。也应补充母体足量的钙质有助于胎儿骨骼的发育,且可避免孕妇腿部抽痛的不适。矿物质如锌、镁、碘、锰等的补充可帮助胎儿的骨骼、神经系统及腺体的发育。

怀孕后期(7—9个月)所需的营养

怀孕最后两个月的维他命及矿物质的补充不足对胎儿脑部的发育影响极大,需特别注意补充营养素。此期除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外,且应注意矿物制及维生素足量的补充,如铁、铜、锌及维他命B6、B12,可帮助胎儿健康发育。

很多妞们可能对是否需要服用营养品有疑问,我觉得这还是依人而定吧,如果你饮食一向均衡,从饮食中得到的营养已经足够,那可能并不太需要额外补充,但很多准麻麻在孕期会有偏食,而且孕吐可能会比较厉害,那么我建议还是额外补充一些,这样可以确保肚子里的胎宝宝能吸收到充足的营养。

另外在医院例行检查时,一定要注意微量元素的检查结果,比如我虽然整个孕期饮食都很正常,但是在孕晚期还是出现了铁不足的情况,后来也是通过药物补充解决的。

下面我就为妞儿们推荐几款热门产品,这些都是经过很多麻麻们验证过的值得推荐的营养补充品。

1.Nordic Naturals Prenatal 孕妇/哺乳期鱼油 DHA胶囊

价格:现价34.09美金,历史最低价27.44美金

(美亚的价格浮动很大,我除了现价外还写上了历史最低价,妞儿们买的时候可以参考,不着急用的产品可以等价格合适之后再出手,能省点是点。)

这个牌子挺有名的,专业做DHA补充剂的,它出品的鱼油纯净度,新鲜度,口味都不错。

由于得天独厚的地理位置,其产品原料都采用凤尾鱼和沙丁鱼这样的深海鱼油,产品不含麸质,酵母,牛奶,人工色素和香料,是欧美很多医学机构首推的鱼油品牌,在美亚DHA补充剂中也排名第一。

美国亚马逊上的评论:

(为了让大家对产品有更深入的了解,我还翻译了美国网友认为最有用的评论,让大家可以有更多的参考。)

@Dr. Bas:

我是一名医生,我老婆正在孕育我们的第一个儿子,我深入研究了所有的产前补充品。我最近购买了三四盒孕妇/哺乳期鱼油DHA胶囊。第一,有些用户评论这款产品令他们打嗝有腥味,但我老婆并不这么认为,至少她没有出现这种情况。她以室温存放药物。我觉得除非您存放不当,这些胶囊才会产生副作用。

第二,这些都是医药级的实验室制品,不含任何可能会影响胎儿正常发育的重金属或其它微量元素。我强烈推荐这款鱼油DHA胶囊用作维生素和矿物质的补充品。

@Tjuana T:

当我怀有22周身孕时,开始服用这款DHA胶囊。我已经尝试过Orthomega和Expecta Lipil胶囊。在怀孕之前,我服用的是Orthomega胶囊。每天只需吃一粒,但药丸很大,我经常打嗝。之后我尝试了Expecta Lipil胶囊,但我认为它不够好。当地的有机食品商店推荐这款产前DHA胶囊。我在线做了调查,发现它对我而言是最好的产品,因为它含有丰富的欧米加3和维生素D3。它没有令我失望。我在晚餐或睡前服用2粒。打嗝绝对没有腥味。我相信这款产品的功效和纯度。我的宝宝11个月大了,我仍然每天服用2粒。尽管我的儿子开始吃婴儿食品了,但我是母乳喂养的妈妈,继续补充DHA是很重要的。

孕妇/哺乳期妇女需要注意:这是产前维生素的补充品。如果您的产前维生素已经包含了DHA补充剂,请与您的医生讨论后,再服用这款产品。您只需要一项DHA的补充来源。另外,我希望大家不会被另一个不含叶酸的评论所误导,这款产品不含有叶酸。叶酸通过产前维生素补充,而非DHA补充。

2.Nature's Bounty 自然之宝 Calcium 液体钙

价格:现价16.26美金,历史最低价11.92美金

自然之宝是美国著名的营养膳食保健品公司,其生产的保健品大多从天然生物提炼。

这款液体钙软胶囊采用天然矿石(石灰石)为原料,经过超微细化工艺打磨后液化精制而成,富含碳酸钙和维生素D3,液体形式的钙具有更好分子流动性,更有利于吸收,具有提高骨密度、预防骨质疏松的作用。

美国亚马逊上的评论:

@Pamela Bruce:我有骨质疏松症,需要大量补钙。这款自然之宝液体钙的优点是易于消化,不会留下未溶解的残渣。吃着感觉不错,推荐!

@Skaiser1979:对女性而言,补钙很重要,有益于骨骼和身体健康。我推荐这款液体钙,比药店买的合成品要好。亚马逊发货很快,产品没有破损。

3.Garden of Life 生命花园孕妇产前维生素

价格:现价44.07美金,历史最低价34.07美金

很多麻麻都会在孕期补充维生素,维生素是维持正常人体功能不可缺少的营养素,对孕妇和胎儿尤为重要,孕期营养关键在“全”和“够”。

Garden of life(生命花园)是全球三大天然营养品牌之一,以100%全食物提取闻名,专为满足在孕前、孕期和哺乳期妇女的特殊的需要,有效提供维生素D、锌、益生菌和人体所需的各种营养物质,增强麻麻们的免疫系统。加上有助于缓解常见的消化系统不适等(益生菌在起作用),很多妈妈都很喜欢这款产品。

美国亚马逊上的评论:

@Lorna Turner:

我做了大量的调查,听说这款产品是目前市场上最好的维生素。我尝试一天服用三次,在头三个月很难实现。我经常感觉不舒服,无法按时服用。不过现在我每天都服用三次维生素,进度表更有规律了。我愿意将其推荐给所有已怀孕或生育的朋友。

在我女儿出生之后,我进行母乳喂养的同时,还在服用这款维生素。乳汁中维生素的含量增加,就像所有被身体吸收的物质一样,形成良好的补充。无论是对哺乳期妈妈还是对孕妇而言,这款维生素的功效一样出色。

为了健康哺乳,我还建议哺乳期妈妈喝催奶茶,譬如Organic Mother's Milk Tea美国有机催奶茶和Nature's Way Blessed Thistle 催奶胶囊。如果您有任何出奶问题,催奶茶可以解决,而且也有助于预防乳腺炎。

总之,这些维生素可能不是最实惠的,但它们的成分具有最好的质量。如果您是哺乳期妈妈,一定要继续服用。另外,DHA的补充也有助于健康宝宝的大脑发育。

@AJ Ling:

尽管我有些吊儿郎当,但在老婆生孩子之前,我还是做了广泛的调查。我坚持营养至上,如果不完全确信产品的质量和有效性,不会给我老婆服用。需要明确的是,这款生命花园孕妇产前维生素无法替代高品质、营养丰富的饮食。女士们,让你们的老公为你们做饭,素菜和肉类太简单了。“我不会做饭”是一个糟糕的借口。我老婆在此前六个月和整个怀孕期间都在服用这款维生素,她即将临盆,这款维生素很棒。我相信这些维生素有助于孕育最健康的小女孩。当我嫂子发现自己怀孕了,我向她推荐了这款产品,我也会将其推荐给其他女士或夫妇。

4.Bayer 拜耳 孕妇综合维生素60粒+孕妇DHA/EPA

价格:现价27.99美金,历史最低价8美金

每一位准麻麻怀孕后都希望做好孕期保健工作,这时候补充全面的维生素是非常重要的。

这是一款组合产品,60片维生素+60片DHA,记性不好的妈妈可以买这个,每天一起吃,不会忘记!每粒综合维生素片含叶酸800mcg,还含有多种维生素、钙、铁、碘、镁、锌等多种微量元素和矿物质,DHA/EPA胶囊就没啥好说的了,对胎儿的智力及视力发育有一定的帮助,但并不是必须品。

美国亚马逊上的评论:

@Meghan Hall:这些维生素很棒。它们没有任何副作用,很容易吞咽,能给我提供所需的全部营养。

@An Amazon Customer:

我很满意这款维生素!我对鱼类及鱼制品有些轻微的过敏,这款产品似乎采用大豆代替。不管它含有什么成分,我在怀孕初期和哺乳期都服用了这款维生素,对胃部很温和。当然,为了避免过敏,我没有服用里面的DHA胶囊。

5.New Chapter新章 完美孕宝 孕妇产前综合营养素

现价:44.88美金,历史最低价33.99美金

这是一款由纯天然有机食物提取配制而成的,通过了有机认证,能为孕妇和胎儿提供完备的复合维生素群(混合类胡萝卜素、维生素C、D、E、K、B1、B2、B3、B6、B12,泛酸,生物素,叶酸等)及矿物质微量元素(钙,铁,碘,镁,锌,硒等)等丰富营养成分,还添加了糙米,燕麦,蓝莓,西梅,黑莓等多种有机植物精华,总之就是非常全面,应有尽有了。

这款产品适合备孕或在孕的女士,它可以空腹吃,不会刺激肠胃,单份配方增补量高于其他品牌,而且一直以易吸收而闻名,在美亚上卖的也不错。作为膳食补充保证妈妈与胎儿的营养均衡全面。

美国亚马逊上的评论:

@Katherine M. Limbach:

我服用医生开的产前维生素已经两年了,因为我告诉丈夫很快打算有一个家庭,我从没注意到在精力上的巨大差异,在我感觉或许真有什么不同。当我发现自己怀孕就开始研究产前的变化,因为即使我健康饮食,吃维他命并且锻炼,还是感觉营养不良。四处打听,听到已有宝宝的朋友对这款产品的正面评价,还有医生的建议之后,我决定购买它。

在这星期服用的三天里,我注意到精力大幅增强,这让我感到震惊,这几乎像我真正醒来,并在这些年里第一次充满活力。最初我几乎处于亢奋中,但相对反应迟钝和不时的疲惫来说,这是个让人乐于接受的变化。几个星期之后我不再感觉亢奋,只是更健康、更快乐,并且更有活力。

@Hyoun Kim:

首先这款产品和新章完美孕宝192片装是同样的产品,只不过数量少一些,这瓶已是我妻子怀孕期间吃的第3瓶了。成分是完全一样的,如果你是孕妇(或准备怀孕),我强烈建议你吃这款,它每片的成本比192片装的要便宜很多。我会告诉你如何更省钱,但得稍后再说。

作为我故事的一点背景,作为一个准爸爸,我和妻子非常高兴并期待明年春天会有一个宝宝。作为充满爱心的丈夫和未来的父母,我想给孩子最好的,但因为我是个新手爸爸,我去谷歌搜索最好的产前维生素给我妻子。在所有的育儿网站和论坛里,新章都在每个人的最期待产品名单上,附近唯一卖这款产品的地方是Whole Foods有机食品超市。虽然我通常不怎么去那儿逛,Whole Foods非常关注健康,所以比较一下它们的产品看上去是有意义的。

在地板上坐了45分钟,比较了它们所有的产前维生素的成分之后,一位先生和他的妻子(看上去很时髦)拿起了这款。我问他为何没有选择Whole Foods超市其他各种各样的品牌,他说她妻子尝试了所有产品,这是唯一一款没有让她生病的。他还说这些是有机食品制成的,所以对她很有好处。

6.Vitafusion熊宝宝成人软糖之孕妇综合维生素软糖

价格:现价9.59美金,历史最低价6.99美金

怀孕期间想必大部分人都会呕吐的难受,这时你就需要一款止吐产品,这款熊宝宝成人软糖和宝宝吃的一样不添加任何色素、香料和防腐剂,能补充Omega 3(DHA),叶酸等孕妇需要的重要营养,还能减缓防止孕吐。

妞儿们如果孕吐厉害,无法服用那些大颗维生素片剂的可以试试这款好吃的软糖,和符合维生素比它缺少钙、铁、维生素B2、维生素B1,但是吃起来和吃糖没啥区别,这是它最大的优势。

美国亚马逊上的评论:

@dalvesw:

我不喜欢吃普通的产前维生素,它们的颗粒大,还含有鱼腥味重的欧米茄成分。这款软糖的味道很好,令我惊讶的是,吃起来很像糖果,没有不良的后味!我期待每天都吃这款维生素软糖。很棒的产品,我会将其推荐给正在寻找普通产前维生素替代品的朋友和家人。

@Amazon Customer:

因为一些评论,我对这款维生素软糖持怀疑态度。我经历了10周的昼夜孕吐,无法吞咽处方维生素或拜耳维生素,之后我瘦了10磅。我想,“试试又有什么损失呢?”第一次吃,我就爱上了它。这些维生素软糖不会太甜或太苦。它们很容易咀嚼,这是我怀孕以来第一次吞下的维生素!与处方相比,它只是缺少钙、铁、维生素B2、维生素B1。除了DHA,数量和其它产品一样。我的处方含12%钙,我确信可以通过饮食补足。至于铁,我已经补充了,我发现含铁的维生素会导致便秘。

如果您无法吞咽普通的产前维生素片剂,我建议尝试这款产品。试试没什么坏处,总比不试好。

下面介绍的三款茶,严格来说都不算啥营养品,但是既然都是吃到嘴里的东西,所以我就在营养篇里介绍了(请原谅我的小任性:)

7.Traditional Medicinals 有机催奶哺乳茶

价格:现价18.54美金,历史最低价18.33美金

很多麻麻刚开始时奶都比较少,这时候一般都会尝试各种汤,直到喝吐了也不敢停,其实妞儿们可以试一下催奶茶,这东西还是挺灵的,美国亚马逊上最热的催奶茶是Traditional Medicinals牌的有机催奶茶。

Traditional Medicinals为无污染草本植物提取,100%天然有机植物发奶成分,由甜茴香,八角,香菜子,薄荷,柠檬草,奶蓟草等多种天然提炼,甜茴香成份可以促进乳汁分泌等作用,无任何激素副作用,不含咖啡因,有美国农业部USDA认证,也是目前全美卖的最好的催奶茶,经常被哺乳期顾问或者中医医生推荐。

这款茶我在迷你包出生后喝过,效果不错,每次喂奶前喝一大杯,既补充水分又可以催奶,茶闻上去有一股大料味道,有点怪怪的,但是没过两天也就习惯了。

另外我也买了地球妈妈的下奶茶,对我而言效果不如这款,而且包装简陋,感觉做的不如这款用心。

服用也简单,便携茶包设计直接泡水就可以喝了

美国亚马逊上的评论:

@Evie Seo:

如果您选择母乳喂养,担心出奶量不够宝宝喝,我强烈推荐这款催奶哺乳茶。它真的有效。不仅会增加您的出奶量,还能让宝宝睡得更香。它含有茴香,我特别喜欢-有人抱怨喝茶胀气,但他们没有意识到,婴儿需要经常放屁,从而感觉舒适,避免胃痛。

这款催奶茶的味道很好。我很快就习惯了,在短短几天内,它差不多是我唯一喝的东西。当然,除了这款催奶茶,我还喝果汁。

长话短说,多亏了这款催奶茶,我才能成功哺育宝贝女儿整整5个月,身体依然强健。尽管我会偷懒,避免晚上吸奶。在我看来,这款催奶茶物有所值!

@Laura Johnson:

我生头胎后,喝的就是这款催奶哺乳茶,现在我的第二个孩子出生了,我仍然选择这款产品。它确实能够帮我催奶。我曾经将其推荐给一位出奶困难的朋友,她试过之后,发现很有效。一天喝一杯,出奶量获得了很大的提升。它是有机产品,我很喜欢。

8.Earth Mama Angel Baby 有机回奶茶(断奶茶)

价格:现价13.13美金,历史最低价9.95美金

说完催奶茶再说一个断奶茶,亲们选择的时候千万不要选择错误,断奶茶是专为断奶使用的,很多麻麻都以为不给宝宝喂,奶自然而然就没有了,但其实很容易发生奶涨,甚至会出现乳腺炎、乳房囊肿、乳腺癌等。

这款断奶茶就能通过调整身体激素来控制母乳分泌量,使奶水逐渐减少至停止分泌,通过了美国农业部有机认证,融合传统药草,包括鼠尾草,薄荷和香菜等可以有效自然减少母乳分泌。

最后再说一句亲们选择时一定注意不要选择反了啊,看清包装上的“No More Milk”。

我给老大离乳的时候还不知道美亚有这款断奶茶,就喝的医院开的炒麦芽,医院就给开了3付说肯定够了,结果喝完又从药店抓了6付,一共9付才成功断奶,很多妈妈有疑问说喝了断奶茶之类的下次二胎就没奶了,呵呵,我们家二宝天天母乳让我喂的跟小猪似的,所以你也不用担心什么了。

美国亚马逊上的评论:

@Vanessa:

在我宝贝27个月大的时候买了此茶用于断奶,我们一天只喂两次奶,所以刚开始时我的奶水就比较少,我开始一天喝三倍的量,之后我的奶水停止了。在36个小时之后,我感觉有种堵塞管道的感觉,但没有感觉过于胀痛。我现在4天没喂奶了,我感到很舒服。这茶味道不咋样,但一勺蜂蜜就能让它变得可以忍受。

9.Earth Mama Angel Baby 地球妈妈天使宝贝 有机经期调理茶

价格:现价13.77美金,历史最低价9.5美金

地球妈妈调经茶为100%有机,主要成分有:有机肉桂、树皮、有机斗蓬叶、有机覆盆子叶、有机荨麻叶、香蜂草(有机柠檬)叶、有机生姜根、有机紫花苜蓿叶等,不含任何激素。

这款产品可用于女性的月经调理,缓解痛经用的,其很方便的是以泡茶袋的形式,方便饮用,每个茶包用约240毫升开水浸泡5-10分钟,趁热喝效果最好!需要注意的是要避免空腹饮用。

这个茶效果很赞,女人都知道痛经的痛苦,所以在这里推荐一下。

美国亚马逊上的评论:

@Kristen:

我简直不能没有这款调经茶,一个朋友推荐我经期使用,我抱着怀疑的态度试了试,尤其当我还不是母亲、即将成为母亲的时候。我在经期前3到4天至少喝一杯,发现女人每月大部分的烦恼正在减少。一周最不愉快的事是什么,是因为疼痛引起的两天失眠,没有变成一天或最多两天的轻微绞痛,没有腹胀。

对我来说它的尝起来有点像肉桂和姜,带有覆盆子的味道,它可口到我经常整月饮用它,而不仅是在我的经期。在寒冷的早晨来一杯,感觉特别愉快。

我现在大量的购买,因为消耗的太快。

@Steph:

我爱地球妈妈天使宝宝茶,在它们的盒子上有个表格告诉你它们是安全的。这款茶很美味,此外它还是有机的,我会在任何想平静下来或感觉不舒服的时候饮用它。它是用来让经期感到舒适的,但它尝起来非常不错,我现在每天都在喝它。

10.美国Culturelle益生菌补充剂

价格:现价31.34美金,历史最低价31.19美金

孕妇便秘绝对是一个大问题,很多孕期麻麻都为这个苦恼不已,这时候就需要益生菌来帮忙了,这款美国Culturelle益生菌补充剂能有效改变腹泻和便秘,调理肠胃。我同学的妈妈便秘很多年,吃过非常多种药,效果都一般,结果吃了Culturelle立竿见影,别提多开心了。

另外这个牌子的益生菌崔玉涛也推荐过,宝宝如果便秘,也可以使用的,这款产品有针对1岁以上宝宝的儿童版。

美国亚马逊上的评论:

@Steven J. Weston:

我今年62岁了,在最近的40年里一直狂热追求健康。我补充益生菌至少15年了,或许时间更长。基于不同医生的建议,这些年来我已经尝试了数个品牌。我没有看到任何明显的效果。三个月前,我读了一篇关于三款益生菌的推荐和测试的消费者调查。这款益生菌在对比中综合效果最佳,这给我留下了深刻的印象,所以我决定尝试一下。我真是第一次感觉到明显的区别和改进,很棒的令人意想不到的惊喜。它给我留下了如此深刻的印象,于是我告知了我的肠胃病医生。至少对我而言,这款产品是有效的。

@Gina Waters:

我认为,这款产品已经创造了我的健康奇迹。我有IBS病史,免疫系统较差,经常疲劳。我一开始一天吃两粒益生菌胶囊,同时服用医生推荐的辅酶Q10,感觉比以前好。没有胃部问题。作为一名护士,这是我所能推荐的最好的益生菌。

总结:

好了,这十款就是我为妞们推荐的值得购买的孕妈营养品集合,这其中涵盖了孕妈产前产后能用到的好产品,希望对妞儿们有所帮助,另外“海淘买什么”的文章我会做成一个系列,之后还会有洗护用品、护肤品、宝宝玩具、宝宝用品篇,敬请期待哈。

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包麻碎碎念:昨天给自己写了2015年的计划,其中我想分享给你们的是:

1.坚持每天读书一小时,三毛说:读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。

2.坚持每天锻炼一小时,你可以选择跑步、跳舞,我选择的是瑜伽。看似非常无用的事儿,但是在瑜伽的过程中慢慢成为一种享受,你跟自己对话,把自己放空。累得一塌糊涂的时候我首先想到的是练瑜伽,的确,当我练完瑜伽的时候,累的是身体,但心和脑子都缓和过来了。

3.不要忘却了自己,我是妈妈我更是我自己,找一些自己喜欢的爱好,充实自己沉淀自己。

好,就酱~新年新气象,一起加油吧!


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